တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံး- နာကျင်မှုသက်သာစေရန် တော်လှန်ရေးဆန်သောကုသမှု

တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံး- နာကျင်မှုသက်သာစေရန် တော်လှန်သောကုသမှု!

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ကျူးကျော်စရာမလိုဘဲ ထိရောက်သောကုသမှုအဖြစ် တစ်ရှူးအနက်ရှိုင်းဆုံးကုထုံးလေဆာကုထုံးကို အသုံးပြုရန် စိတ်ဝင်စားမှုတိုးပွားလာပါသည်။ နာကျင်မှုသက်သာစေရန် ဤဆန်းသစ်သောချဉ်းကပ်မှုသည် လူနာများနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းများအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးကို အဆင့်နိမ့်ကုထုံးဟုလည်း လူသိများသည်။ လေဆာကုထုံး (LLLT) တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပစ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် အနာကျက်ခြင်းကို အားပေးရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ပြင်းထန်မှုနည်းသော လေဆာများကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကုသမှုများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤထိုးဖောက်မှုမဲ့ ကုသမှုပုံစံသည် အလင်း၏စွမ်းအားကို အသုံးပြု၍ တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေသည်။

တစ်ရှူးနက်ရှိုင်းစွာကုထုံး လေဆာကုထုံး၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပြီး အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများဖြင့် ဝင်ရောက်ရန်ခက်ခဲသောနေရာများသို့ ရောက်ရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရှိသော သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် ကုထုံးသည် ဆဲလ်ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး မြန်ဆန်သော ပျောက်ကင်းမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုမှ သက်သာစေခြင်းတို့ကို ဦးတည်စေနိုင်သည်။

နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဤဆန်းသစ်သောချဉ်းကပ်မှုသည် ကြွက်သားအရိုးဒဏ်ရာများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှုနှင့် အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သောဒဏ်ရာများအပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အလားအလာကောင်းသောရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးခံယူထားသော လူနာများသည် ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများတွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို တင်ပြခဲ့ပြီး အများစုမှာ နာကျင်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းတိုးတက်လာခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးတိုးတက်လာခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ကြရသည်။

ထို့အပြင်၊ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးသည် ဘေးကင်းပြီး ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သော ကုသမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် မှီခိုမှုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် ဆေးဝါးအချို့နှင့်မတူဘဲ၊ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးသည် နာတာရှည်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုမှ သက်သာရာရလိုသူများအတွက် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော နှင့် ဆေးဝါးကင်းစင်သော ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။

နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အသုံးပြုမှုအပြင်၊ တစ်ရှူးနက်ရှိုင်းစွာကုထုံး လေဆာကုထုံးသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် အားကစားဆေးပညာနယ်ပယ်တွင်လည်း အလားအလာကောင်းများ ပြသခဲ့သည်။ ဒဏ်ရာများရရှိခဲ့သော သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်လိုသော အားကစားသမားများနှင့် တက်ကြွသောပုဂ္ဂိုလ်များသည် ၎င်းတို့၏ ပျောက်ကင်းမှုကို ပံ့ပိုးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော ကုသမှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုလာကြသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များသည် တစ်ရှူးအနက်ရှိုင်းဆုံးကုထုံးလေဆာကုထုံးကို ၎င်းတို့၏ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် အဖိုးတန်ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုအဖြစ်လည်း လက်ခံကျင့်သုံးခဲ့ကြပြီး နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ ရိုးရာချဉ်းကပ်မှုများကို ဖြည့်စွက်ရန် ၎င်း၏အလားအလာကို အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်ပြီး သဘာဝပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြင့် တစ်ရှူးအနက်ရှိုင်းဆုံးကုထုံးလေဆာကုထုံးသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များစွာ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောနှင့် ထိရောက်သော နာကျင်မှုသက်သာစေသည့် ဖြေရှင်းနည်းများအတွက် ဝယ်လိုအား ဆက်လက်တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ၊ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အနာဂတ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သုတေသနနှင့် နည်းပညာတိုးတက်မှုများနှင့်အတူ၊ ဤဆန်းသစ်သော ကုသမှုပုံစံသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့် အရိုးအကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ခံစားနေရသူများအတွက် မျှော်လင့်ချက်အသစ်များ ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။

အဆုံးသတ်အနေနဲ့၊ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးဟာ နာကျင်မှုသက်သာစေပြီး တစ်ရှူးပြန်လည်ရှင်သန်စေဖို့အတွက် တော်လှန်တဲ့ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိတဲ့ သဘောသဘာဝ၊ ပစ်မှတ်ထားအသုံးချမှုနဲ့ အလားအလာကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကနေ သက်သာရာရလိုသူတွေအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေပါတယ်။ လေဆာကုထုံးနယ်ပယ်ဟာ ဆက်လက်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကုထုံး လေဆာကုထုံးဟာ ဆန်းသစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဖြေရှင်းချက်တွေရဲ့ ရှေ့တန်းမှာ ရှိနေဖို့များပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးအတွက် အခွင့်အလမ်းအသစ်တွေကို ပေးဆောင်ပါတယ်။

Deep Tissue Therapy လေဆာကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

လေဆာကုထုံးသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောကုထုံးဖြစ်သည် FDA အနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်စဉ်ရှိ အလင်း သို့မဟုတ် ဖိုတွန်စွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်း။ ၎င်းကို "deep tissue" laser therapy ဟုခေါ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် လေဆာနှင့် ပေါင်းစပ်၍ နက်ရှိုင်းသော နှိပ်နယ်မှုပေးနိုင်သည့် ဖန် roller applicator များကို အသုံးပြုနိုင်သည့် စွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေဆာ၏ အာနိသင်သည် တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းထဲသို့ ၈-၁၀ စင်တီမီတာအထိ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

လေဆာကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

လေဆာကုထုံးသည် ဆဲလ်အဆင့်တွင် ဓာတုဗေဒတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဖိုတွန်စွမ်းအင်သည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဒဏ်ရာရသည့်နေရာတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီး အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ပျက်စီးနေသော အာရုံကြောများ၊ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို အနာကျက်မြန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

​